强迫症 有强迫回忆 十分痛苦

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的强迫症是一阵一阵的， 比如在几个星期里，我是怕被人污蔑和怀疑。 然后在接下来几周时间里，怕的是另外的东西。 每次怕都是单一的一类事件，是没有重叠的。 新的事件出现后，我就不会去想旧的了。

现在的症状是，每天我做每件事后，都要回忆刚才的情况，我怕我突然失去控制去伤害别人，或者做其他的坏事。 我心理知道我没有做，但是要反复的回忆证明我没做， 只要每件事情我不能完整的回忆，比如我在回忆做某件事的过程中，有1分钟的时间我记不起来的话，我就会去幻想我可不可能在那一分钟里失控、暴走。 我知道这个是很多余的，有时走在路上我会园路返回去确认一遍事情以后，但是即便如此，过了5分钟我还是会怀疑我到底去确认的时候有没有看清楚。

以前我有检查门窗和厨房的习惯，有时候还有恐病症，整天去想那些恐怖的绝症。

想得到怎样的帮助：
学习学不进，整天担心那些无聊的东西

强迫症之所以反复发作，是因为你没有看到更深层次的根源性的问题所在。为什么今天怕这个，过些天又怕另外一个？这其实就是异病同源。就像感冒一样，有的人发烧，有的人流鼻涕，但他们都是由于抵抗力弱，禁不起感冒病毒的袭击。所以的强迫症都源于消极的思维方式，如果这点没从根本上改变，症状依然会层出不穷。所以，我们要做的是把思维方式从消极转变为积极。
以上是个大方向。
针对细节：你的那些担心，其实很正常。每个人都有类似的想法，偶尔冒出一些自己都不能接受的或者怪或者坏的念头。别人是一想而过，所以那些想法消失了；而你把它们扩大化，当成一件绝对不可以接受的事情，所以注意力集中到上面，越压抑越忍不住去想，起到强化作用。以后试试用平常心去对待，说不定它们真的就自己消失不见了呢~
你的精力有限，过于担心无聊的东西，自然没心思关注学习了。如果现在学习对你是一件重要的事情，就多把精力投入，取得一些学业方面的进步，积极体验也有助于你思维方式向积极方向发展，二者是相辅相成的。
希望以上回复给你带去一些启发和帮助。
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你的情况每个人或多或少都有一些，只是你的注意力在这方面太多了，做一下这两件事：1，培养一个文体方面的爱好，球类乐器等，长期坚持。2，珍惜每一次与人相处，去关注别人。

病情分析: 您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向 强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。 意见建议: 强迫症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

你好，你的情况是很典型的强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。

我也有强迫回忆的症状几年了，干一件事情的时候总是不能集中精力，跟你的症状很像。不知道你现在状况如何了？ 看开点！ 不要想那么多，，尽量尽自己最大努力去做一件事情 那样下来你就会觉得很轻松！