由于跑步训练过度，引起疲劳性骨膜炎，该怎么办？
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-03-09 17:21
- 提问者网友：暖心后
- 2021-03-08 16:27
学校5月底就要开展运动会了，我是一名长跑爱好者，我想参加10000米长跑，而且想拿个名次，我现在跑一万一般在40分钟左右，我该怎样提高一下我的速度？还有饮食方面该注意哪些？谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：如果这是命
- 2021-03-08 18:00
饮食方面你注意多吃碱性食品，绿色蔬菜，最好多少吃点药用维生素或者多糖铁胶囊之类的；至于骨膜炎我告诉你基本上全都有，我也是骨膜炎，以前训练一跑就是20来公里，哈哈！骨膜炎你不太用管，这个天气应该疼得不厉害吧，冬天疼得才厉害呢！跑步之前充分慢跑热身，有助于减轻疼痛！
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-08 19:49
上医院
- 2楼网友：废途浑身病态
- 2021-03-08 18:22
热敷~ 养
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