为什么现在不掰脖子不捏手难受？

小学的时候开始喜欢掰脖子，把手捏得咔咔响，捏得时候很爽，但是时间长了不捏就难受，而且到现在导致我的手指关节很粗。
1.为什么不捏就会难受呢？2.怎么样把已经变粗的畸形的手指恢复到以前的样子呢？

跟我一样，是习惯了，现在我是每次我忍，忍。偶尔我会像相反的方向掰，忍久了次数也慢慢少了，贵在坚持，也有人说是因为我们在成长，骨头发痒痒了，末梢神经长所以大多数都会有这样的举动。

响不是关节在响，它其实是颈部的软组织，韧带，我们颈部的肌肉严格来讲，分好多好多层，我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声，响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损。治疗：用接骨散外敷治疗。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。