50岁以上男士该如何选择锻炼方法
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-04 06:43
- 提问者网友:雨不眠的下
- 2021-10-03 16:12
50岁以上男士该如何选择锻炼方法
最佳答案
- 二级知识专家网友:零点过十分
- 2021-10-03 17:36
年龄大的人肯定不适合激烈的运动,太极,慢跑,空竹,健身球等都挺适合老年人的。不必刻意去注意什么,这样反而达不到想要的效果,治疗老人身体的方法不是多么科学的锻炼方式,不是不么科学的饮食结构,而是心情。保持一颗平常心,尽量做能给自己带来乐趣的户外活动,长期的坚持必定能给自己及身边的人带来健康的快乐生活。
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