4岁小孩最佳营养餐?

4岁小孩最佳营养餐?

家长您好，
这是一个营养师制订了四岁宝宝的一周营养餐计划，希望能够帮到您!
星期一 牛奶243毫升鸡蛋1个点心30克 大米饭大米40克清蒸鱼鱼60克豆腐20克虾仁10克香菜5克 水果50克蛋糕15克 卤面挂面35克胡萝卜15克猪肝30克木耳10克小白菜20克土豆碎块10克 牛奶243毫升 
星期二 牛奶243毫升煎蛋鸡蛋1个面包番茄酱面包35克番茄酱10克 小烧饼面粉25克馄饨面粉40克香菜10克黄瓜20克瘦猪肉50克 水果40克饼干30克 小米枣粥小米45克枣泥10克海带炒肉海带20克瘦猪肉45克 牛奶243毫升 
星期三 牛奶243毫升鸡蛋1个五香鸡蛋混合面花卷面粉25克玉米面10克 饺子面粉55克芹菜40克猪肉50克瓜片虾皮汤虾皮5克瓜片10克 水果20克小桃酥15克 二米软饭大米20克小米20克瘦猪肉5克胡萝卜5克黄瓜木耳豆腐汤黄瓜15克木耳10克豆腐10克 牛奶243毫升 
星期四 豆浆200毫升馒头片面粉35克鸡蛋羹鸡蛋1个虾皮5克 大米小豆饭大米35克小豆10克红烧土豆牛肉牛肉60克土豆20克 水果60克绿豆糕15克 小米绿豆粥绿豆15克肉炒白菜胡萝卜白菜25克胡萝卜10克面粉40克 牛奶243毫升 
星期五 牛奶243毫升菜肉包子面粉40克萝卜15克瘦猪肉20克牛肉10克 鸡蛋软饼面粉60克鸡蛋1个西红柿排骨汤排骨肉40克西红柿15克猪肝炒竹笋猪肝15克竹笋15克 水果20克小蛋糕20克 小米枣饭枣泥5克小米30克白菜胡萝卜木耳炒肉白菜15克胡萝卜10克木耳20克瘦猪肉15克 牛奶243毫升 
星期六 牛奶243毫升芝麻烧饼面粉35克芝麻5克鸡蛋1个 混合面花卷白面40克荞面5克肉末蘑菇炖土豆瘦猪肉50克蘑菇50克土豆5克拌腐竹黄瓜腐竹10克黄瓜丝5克香菜末5克 水果40克饼干15克 小米黑米香米粥香米20克黑米5克小米20克红烧鲤鱼鲤鱼50克 牛奶243毫升 
星期日 豆奶200毫升枣发糕面粉40克枣泥5克 肉包子面粉60克瘦猪肉45克冬瓜鸡肉末虾皮汤鸡肉20克虾皮5克冬瓜20克 水果45克点心20克 二米饭大米25克瘦猪肉5克小米10克胡萝卜5克猪肝炒黄瓜猪肝25克 牛奶243毫升