如何调理阳虚湿热体质?

如何调理阳虚湿热体质?

阳虚饮食调养 应多食有壮阳作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则夏日三伏每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次配合天地阳旺之时以壮人体之阳最为有效。多吃温平补益食物羊肉韭菜虾桂圆花生胡萝卜山药牛肉普洱红茶桃子黑豆茴香茼蒿鲈鱼羊腰子鱿鱼芡实羊奶奶酪草鱼等 冷饮冰箱里刚拿出来的食物一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜” 喝水要小口温饮避免大量猛饮容易出现脾胃发胀促生痰湿体质。 湿热体质应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。常吃清热祛湿的食物:绿茶，花茶，绿豆，冬瓜，丝瓜，赤小豆，西瓜。