什么食物中含硒比较多？

什么食物中含硒比较多？

硒元素存在于很多食物中，比如蔬菜（大白菜、菠菜、南瓜、大蒜、西红柿、洋葱、芦笋等）、动物肝脏、海产品（海带、墨鱼、对虾、海蚌、牡蛎、海蜇皮、紫菜等）、大米、牛奶和奶制品以及各种菌类中都含有丰富的硒元素。
另外像酵母里面也含有丰富的硒，中国是一个缺硒大国，百分之七十的地区都缺硒，即使食物里面含有也是比较少的，所以建议你通过富硒酵母片摄取，硒是“抗癌之王”富硒地区被誉为“长寿之乡”贫硒的地区却各种疾病频发，硒已经被誉为人体每天必须补充的微量元素之一了，所以你可以做个了解，祝健康