足跟痛什么偏方最好

足跟痛什么偏方最好

脚后跟疼的原因：
一、韧带发炎，据了解，有相当多的人脚后跟疼都是由于韧带发炎所引起的，人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
　　 二、鞋子不当，鞋子也是引起后跟疼痛的主要原因之一，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎，造成脚后跟疼。
　　 三、可能是痛风，脚后跟疼还有一个重要的原因就是脚痛风，脚痛风好发于30～50岁，早期的临床表现往往是反复发作的急性关节炎，急性痛风性关节炎的典型表现十分剧烈，多数起病急骤，且多在午夜突然因足痛惊醒，关节呈红肿热痛，痛不可触;疼痛在48～72小时内达到高峰。发作时多数病人难以忍受，有的患者无奈之下只有“抱足痛哭”。每次急性发作时间约1周，其后自然缓解。
四、脚后跟长骨刺，会导致足跟变形、红肿，走路的时候会脚后跟痛，这种表现早上起来的时候尤为严重。
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注意补钙中老年人应进食含有充足钙质的食品,并不时地晒晒太阳,防止骨质疏松和跟骨骨刺生成。
如何预防和减轻脚后跟疼:
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液