如何能简单快速轻松的正常减肥【最重要是有效】？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-05-12 15:25
- 提问者网友：幽瑟玉琼情殇
- 2021-05-12 02:01
如何能简单快速轻松的正常减肥【最重要是有效】？
最佳答案
- 二级知识专家网友：狙击你的心
- 2021-05-12 03:33
少吃油腻的食物（象烧烤和油炸这些），还有甜的也要少吃点。多吃些比较清淡的，像蔬菜，搜肉这些，多吃点粗粮。另外就是多做点运动，消耗的热量比摄入的多，自然就叟了。多喝水也有助于减肥。吃完饭后半个小时至1个小时后，出去走走，消耗的热能多
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