宝宝免疫力低吃什么

宝宝免疫力低吃什么

免疫力下降的导致: 小孩特别容易感冒、发烧生病，四肢无力。 如何做可以提高宝宝的免疫力呢: 1:多喝水:多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。 2:足够的睡眠:睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 3:及时补充各种微量元素;多参与室外活动，换换空气，晒晒太阳(夏天要防紫外线)相信宝宝会健康茁壮成长! 4:膳食营养要均衡，饮食不要太过单一，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。 5:加强锻炼，调整免疫力的功能。要让孩子保持愉快的心情，也有助于提高宝宝免疫力。