明天我就中招体育考试了，很重要50分，可是我的女生800米长跑还不好，还有肺活量不好，特别是跳远

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-02-20 22:44

提问者网友：伪善人独行者
2021-02-20 00:26

T_T ………请大家告诉我怎么练啊明天我就中招体育考试了，很重要50分，可是我的女生800米长跑还不好，还有肺活量不好，特别是跳远女生2米，我撑死也只能跳到1.7……我该怎么办啊

最佳答案

二级知识专家网友：末路丶一枝花
2021-02-20 00:38

一天时间基本不可能，我也只能给你提个意见，就是跑步的时候全程你都注意鼻子跟嘴巴都大口的呼吸坚持完800米，对你会有点帮助，至于跳远，跳之前用力前后挥舞手臂找到一点稳定点跳出来看看能不能成绩好一点。

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1楼网友：厭世為王
2021-02-20 05:58

时间太紧，你今天放松一下，明天换一身运动装，拼了。

2楼网友：输掉的尊严
2021-02-20 05:21

只能在心中默念：菩萨保佑。

3楼网友：青灯壁纸妹
2021-02-20 04:48

肺活量主要是通过跑步来训练训练量结合自身的情况设定

八百主要就是针对性训练了通过自身的情况设定训练计划

4楼网友：开心就好
2021-02-20 03:23

明天考今天问？我也是醉了

5楼网友：风格单纯
2021-02-20 02:13

你心里要一遍一遍告诉你自己:我可以明天就考试了！然后用尽全力去考！因为有科学试验证明，人的潜意识足够强的时候可以激发人的内在潜能，说白了就是能依靠神经分泌大量的某种元素促进肌肉的敏感度，提升肌肉的活力，从而爆发比平时大得多的力量！但不保证一定有用哦，因为主要取决于你的潜意识强度，我可以？现在只有靠一种能力了，就是你的潜意识！也就说你明天考试的时候，不要去想你能不能及格，你现在才来问，哪有这么快的速成方法

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