怎样练习重拳
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-03-03 09:07
- 提问者网友：刪除丶後
- 2021-03-02 20:31
怎样练习重拳
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪我到地狱流浪
- 2021-03-02 22:05
一般的说重拳是相对大幅度的，也是整体的。手臂训练有杠铃前推，倒立行走。腰部最好用倒挂金钟提水，铁板桥。腿部的立定跳远，矮子功，单腿起立。给你个建议，练拳还是要先练速度然后练力量
全部回答
- 1楼网友：飘零作归宿
- 2021-03-03 02:38
多锻炼手臂力量·
- 2楼网友：悲观垃圾
- 2021-03-03 01:16
力量不是一朝一夕的，主要练发力。大腿发力，小腿外传后登，腰用力转最后到肩摆动，大臂带动小臂，最后出拳，动作越连贯力量就越大了，别忘人身上打哦？打了也憋说是我告诉你的O(∩_∩)O哈哈~
- 3楼网友：说多了都是废话
- 2021-03-02 23:42
多锻炼手臂力量·
· ·
· 这才是最关键的·
· ··
· ··也就是多做俯卧撑
哑铃 杠铃的练习·
· ··
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