生芝麻和熟芝麻哪个营养价值高?

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-02-21 13:26

提问者网友：控制庸俗
2021-02-20 21:16

生芝麻和熟芝麻哪个营养价值高?

最佳答案

二级知识专家网友：晚安听书人
2021-02-20 21:31

生的营养价值高。芝麻含有多种营养成分,尤其含有丰富的蛋白质、脂肪及微量元素.芝麻中的钙含量极高,每100克芝麻含钙780毫克.此外,芝麻还含有维生素A、D、E等营养素. 　　芝麻的食疗作用很广泛.首先,它具有养血、补血作用,这自然与它的含铁量较高（20毫克/100克）有关；芝麻具有抗衰老作用,这与它含有非常丰富的维生素E和微量元素硒有关；芝麻中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,所以它又具有防治血脂升高和动脉粥样硬化的作用,而且具有增强记忆力、生发乌发。

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1楼网友：陪伴是最长情的告白
2021-02-21 01:54

生的含的营养比较高

2楼网友：茫然不知崩溃
2021-02-21 01:37

黑芝麻应该是炒熟吃好！对乌发有一定的滋补作用，不过贵在坚持！才会有相应的效果。千万不要生吃，不然会对肠胃不好，搞不好会腹泻。而且生的黑芝麻也影响人体对它的吸收!!

3楼网友：猎杀温柔
2021-02-21 01:08

生的虽然营养价值高，但是不好吃，建议你还是吃熟的吧，生的味道太淡了。不过需要不同吃的方法也不同，具体怎么吃还是你自己选吧！

4楼网友：无字情书
2021-02-20 23:31

橄榄油营养价值最高人们日常的用油，主要是烹饪用油。这类油多分为植物油脂和动物油脂两大类。在植物油脂中，营养和健康价值较高的是橄榄油。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。据科学研究发现，地中海各国的人，长寿者较多，心脑血管病发病率较低。食用橄榄油是其原因之一。如希腊人每年人均食用橄榄油多达13千克。还有一些研究说，米糠油、玉米油、小麦油、菜籽油、芝麻油、花生油、大豆油等，也多含不饱和脂肪酸，是补充脂肪的较好食用油。

5楼网友：堕落奶泡
2021-02-20 22:19

生的营养价值高

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