冬季最理想的室温是多少?

冬季最理想的室温是多少?

能不能度过一个舒适的冬天，室内温度的确是一个关键指标。当室内温度低于12℃时，室内可居住性较差并有损健康，80％坐着的人感到寒冷，不能坚持久坐，活动着的人也有20％以上感到寒冷。
　　在冬季，适宜的室内相对湿度为30％－60％。相对湿度较低使人容易感到寒冷，研究发现室内温度为21℃、相对湿度为10％时，人体感觉到的温度只有18℃。

　　因此，想要拥有健康舒适的冬季室内环境不但要看温度，还得注意室内相对湿度和空气质量。提请注意下列几点建议：

　　1.室内温度控制在16℃－22℃为宜。

　　2.使用加湿器或在暖气片旁放一盆水，在室内养些水生植物，以尽量增加室内空气的相对湿度。

　　3.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；在室内禁止吸烟。

　　■室温太低不利于健康


　　能不能度过一个舒适的冬天，室内温度的确是一个关键指标。当室内温度低于
　　12℃时，室内可居住性较差并有损健康，80%坐着的人感到寒冷，不能坚持久坐，活
　　动着的人也有20%以上感到寒冷。老年人、儿童或患有感冒、肺炎等疾病的患者在较
　　低室温环境中容易发生低温症，即体温低于35℃；轻度低温症患者大多表现为动作
　　缓慢、精神迟钝，但神志尚清醒；体温如果再低则可能会陷于昏迷状态，并可导致
　　死亡。所以室内温度不达标要及时向供暖单位反映；对于使用壁挂炉的单户供暖家
　　庭，切忌为了省钱而使室温过低，也不要靠饮酒取暖；有感冒、肺炎等疾病者更应
　　及早治疗。


　　■室温太高易引发疾病


　　但是居室如果“温暖如夏”也不见得有益于健康，适宜的室内环境还与相对湿
　　度的高低有关。一般情况下，室内温度越高，空气就越干燥，相对湿度就越低。在
　　冬季，适宜的室内相对湿度为30％－60％，而在供暖期大多数家庭的相对湿度仅在
　　15％左右。这种相对湿度较低的干燥环境对身体健康是有相当危害的，表现在：


　　一、干燥环境中一些细菌病毒容易生长并随干燥的灰尘四处扩散；呼吸干燥空
　　气可损伤呼吸道，引发哮喘、支气管炎、鼻窦炎、鼻出血、鼻腔咽喉干燥和嘴唇裂
　　口等。


　　二、皮肤等组织水分蒸发，导致皮肤和眼睛干燥发痒。


　　三、空气干燥使人体容易产生静电，不但经常产生“触电”样不适感，还可影
　　响心肌正常的电生理过程，诱发心律失常，并可使部分精神病或心脏病患者病情加
　　重。


　　四、相对湿度较低使人容易感到寒冷，研究发现室内温度为21℃、相对湿度为
　　10％时，人体感觉到的温度只有18℃。另外室内温度偏高不但加重空气干燥，还浪
　　费了紧缺的能源，增加经费支出；室内温度在16℃－21℃之间，每降低1℃可节省约
　　5％的供暖费用。