初中生体育不好怎么办

答案:5 悬赏:80

解决时间 2021-02-12 20:07

提问者网友：长安小才冯
2021-02-11 23:07

初中生体育不好怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：迷人小乖乖
2021-02-12 00:17

跑步这个是需要长期的耐力的.最好你能自己坚持每周都能跑跑. 50米需要的是速度,你可以试着练习一些腿部的力量,练习爆发性的,你在练习腿部力量的同时,立定跳远也是可以进步的.
最好是,早上,跑步,长距离的, 一定要坚持,其他都可以说是废话.. 计划赶不上变化,如果你半途而废了,那是没有用的,比如你可以试着,早上去跑个1000-2000米,或者时间改在下午也可以.
蹲起用处是有的,最好是深蹲,然后加点重物.然后可以跳楼梯.这个方法不错的.
其他就要自己努力了, 体力和智力都要同时努力.

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1楼网友：夢想黑洞
2021-02-12 02:39

如果住楼房的话跑楼梯吧一天2次一次两趟分开慢慢增加的跑我觉得这样比较有用比跑步好多了希望你的体育越来越好

2楼网友：冷眼_看世界
2021-02-12 02:19

没啥好办法，就是锻炼，要科学的锻炼，别自己盲目的来，要有热情和主动性，再说了，中考高考体育无论从哪方面来说都是次要的，可以报个健身房去让教练指导着锻炼下，差不多就可以了。

3楼网友：晨与橙与城
2021-02-12 01:26

没关系的！！只要平时多加锻炼就可以了！！

4楼网友：悲观垃圾
2021-02-12 00:33

去训练有时间去体育场哈跑两圈鞋要买好最好是长跑你向我这方面发展就行了跑80分慢跑

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