每天不吃饭，吃寿司会瘦吗

每天不吃饭，吃寿司会瘦吗

不但不会瘦 还会吃出毛病
只有专家才知道的秘密：
肥胖是由于现代人生活习惯、饮食习惯的改变，能量的摄入超过人体的消耗，多余的能量转化为脂肪储存于体内或脂肪异常堆积。
不是脂肪让人肥胖，而是长期高生糖饮食（精制米面等碳水化合物）使新陈代谢紊乱，出现胰岛素抵抗（这就是肥胖的人会有脂肪肝和胰岛素抵抗的原因），大部分血糖没能转化为能量而转为脂肪。（这就是很多人吃很少的肥肉和脂肪也会超重的原因）因为肥胖，身体的血管充满脂肪，细胞、器官被厚厚的脂肪包裹，人就没有精神不愿意运动，能量就更不容易消耗，造成恶性循环越来越胖。
减肥的秘诀：
肥胖是吃出来，是一种慢性代谢异常疾病。单纯依靠节食、运动不能彻底有效减肥，(注：药物减肥、节食减肥、剧烈运动减肥有害健康)
健康减肥唯一正确的做法是：调整自身的新陈代谢。
国际注册营养师 纤体教练 Q：818 56039