如何更好更快的减肥
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-25 02:29
- 提问者网友：未信
- 2021-10-24 14:50
如何更好更快的减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-24 16:23
减肥的方法主要是控制饮食搭配运动，还有一些药物辅助。
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的 。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。
运动上：
每天至少要拿出一个小时运动，来消耗脂肪。
药物选择：
我用过一款中药水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素成分的，减肥同时可保证自己的健康。
挺好的你也可以试试哦
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的 。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。
运动上：
每天至少要拿出一个小时运动，来消耗脂肪。
药物选择：
我用过一款中药水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素成分的，减肥同时可保证自己的健康。
挺好的你也可以试试哦
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯