早餐吃冷的东西会不会影响健康？

这几天我早餐都是去吃一碗冰过的八宝粥，早餐吃冷的食物，会不会影响健康呢？

吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热。医学研究人员提醒，常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。冷的早餐还会影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。所以，清晨起来最好先吃点热的稀食。正如古人所说，晨起吃粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。但早餐也要注意干稀结合，不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌、防止干硬食物刺激消化道黏膜，而且易于消化、吸收。建议不要经常吃，希望能帮到你，望采纳

会的，因为早饭是人体三餐中重要的一餐，不宜食用过油的食物，过冷的食物，可以吃些馒头，全麦面包，鸡蛋，粥类，主要以清淡和饱腹为主

夏天没事，肠胃不好的话，不要多吃，早上要上班，注意营养，嗯，就这样！

会的，不光是早餐，平常时候也不要多吃生冷的东西，因为容易导致胃肠道痉挛，引起疾病。而且不适宜营养吸收

1. 常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。 2. 冷的早餐还会影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降早餐也要注意干稀结合，不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌、防止干硬食物刺激消化道黏膜，而且易于消化、吸收。