有谁知道怎么把心率降下来，我跑步时配速6到7时心率有170上下甚至180，有办法吗，求高人指导
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-03-08 09:59
- 提问者网友：霸道ぁ小哥
- 2021-03-07 17:40
有谁知道怎么把心率降下来，我跑步时配速6到7时心率有170上下甚至180，有办法吗，求高人指导
最佳答案
- 二级知识专家网友：猖狂的痴情人
- 2021-03-07 18:08
确认不是器质性问题，可以通过长时间快走或慢速跑，时间要超过1小时，几周后会见效果的
全部回答
- 1楼网友：强势废物
- 2021-03-07 20:34
正常啊，当你跑步难受的时候就放慢速度或者停下来休息，不要为难自己就不会有危险。
- 2楼网友：木子香沫兮
- 2021-03-07 19:01
心率看年龄，不是说高就不好，压心率要长时间训练，有许多跑步法比如maf180
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