提臀最有效方法
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-29 08:20
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-28 18:04
提臀最有效方法
最佳答案
- 二级知识专家网友：渡鹤影
- 2021-10-28 18:22
个人感觉提臀最有效的方法就是做提臀运动加凯恣雅按摩咯一有空也要去多做提臀运动！双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5-10秒，然后还原重复10-20次，再换另一侧腿做相同动作，每天做3-4组就可以了噢当然做完提臀运动记得拿（凯恣雅）给臀部做简单的打圈方式的按摩这个也是这个提臀方法里面最重要的一步了，希望可以帮到你哈，加油
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