瑜伽中哪些动作可以帮助瘦小腿、拉长腿部肌肉？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-31 15:45
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-31 03:23
瑜伽中哪些动作可以帮助瘦小腿、拉长腿部肌肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：人類模型
- 2021-10-31 03:52
练瑜伽虽然益处很多，但如果单纯的运用瑜伽来减肥的话是一个很漫长的过程，需要配好饮食。而且有些人的肌肉形态本身就有那么大，再瘦也不会瘦到哪里去，如果想单纯的想减腿的话，可以坚持每天步行40分钟以上，然后做些拉伸腿部的动作。瑜伽里的双腿背部伸展，，单腿背部伸展，坐角式呀，双角式，下犬式~~~都可以帮助拉伸到腿部后侧韧带及肌肉，小腿很结实的话也可以进行适当的按摩帮助放松肌肉~~~
希望我的回答对你有用
希望我的回答对你有用
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯