夏天和什么粥下火啊
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-03-23 00:23
- 提问者网友:余味
- 2021-03-21 23:51
夏天和什么粥下火啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:白日梦制造商
- 2021-03-22 00:44
炎炎夏日,由于受到暑热的刺激,人体肠胃功能往往会减弱,造成食欲下降。要保证胃肠功能的正常,经常饮用一些能健脾祛暑、对身体起滋养补益作用的粥,是夏季养生的捷径。
喝粥的益处显而易见:1.易消化吸收。熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合一些肠胃不适的人食用。2.增强食欲,补充体力。夏日的炎热容易让人食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又能补充体力。3.防止便秘。粥含有大量的水分,除能为身体补充水分,还能有效防止便秘。4.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
在粥种类的选择上,大家不必拘泥于清粥,还可以在里面适当加些有食补功效的原料。如绿豆粥,具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效;莲子粥,不仅可以补充钙和钾,还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮等疾病。此外,荷叶粥能清胃润肠、止渴解毒;冬瓜粥可利水消肿、止渴生津,并能降低血压;银耳粥有生津润肺、滋阴养肺的功能,可以治疗高血压和慢性支气管炎。
需要提醒的是,在天气炎热的时候,适当地吃一些凉粥或冰粥能起到一定的驱暑降温作用。但不宜吃得太多,否则容易伤胃。
喝粥的益处显而易见:1.易消化吸收。熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合一些肠胃不适的人食用。2.增强食欲,补充体力。夏日的炎热容易让人食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又能补充体力。3.防止便秘。粥含有大量的水分,除能为身体补充水分,还能有效防止便秘。4.防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
在粥种类的选择上,大家不必拘泥于清粥,还可以在里面适当加些有食补功效的原料。如绿豆粥,具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效;莲子粥,不仅可以补充钙和钾,还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮等疾病。此外,荷叶粥能清胃润肠、止渴解毒;冬瓜粥可利水消肿、止渴生津,并能降低血压;银耳粥有生津润肺、滋阴养肺的功能,可以治疗高血压和慢性支气管炎。
需要提醒的是,在天气炎热的时候,适当地吃一些凉粥或冰粥能起到一定的驱暑降温作用。但不宜吃得太多,否则容易伤胃。
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- 1楼网友:劳资的心禁止访问
- 2021-03-22 02:21
绿豆稀饭
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