请问多晒太阳对人体有什么好处呢?

请问多晒太阳对人体有什么好处呢?

适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。

还有就是阳光温暖，让你心情比较愉悦，稳定，有益身心。

晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色.

但是晒太阳最好避开11点到下午3点的时候，因为太阳强度比较高，紫外线比较强。多晒容易影响皮肤正常生理代谢，破坏皮肤组织、汗腺和毛孔等。