如何正确的用排球锻炼,主要会受到哪些伤害
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-01-26 11:50
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-01-25 16:48
如何正确的用排球锻炼,主要会受到哪些伤害
最佳答案
- 二级知识专家网友:神也偏爱
- 2021-01-25 17:08
更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果. 1,排球可以保持身材(排球和游泳一样都是能很好的保持身材,就向我一样,哈哈) 2,排球可以锻炼人的灵活性,提高跳跃的能力 3,排球可以让人练就团队意识,以及一个团队在各方面能力。 4,因为有一网相隔,排球没有对抗性,着也就大大缩小了伤病的几率,毕竟我们不是职业队员,我们只是为了快乐,健康才运动的1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲,之后补充点水分少量食物就可以了。(打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子) 排球有益健康 打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功-->拍打功有著异曲同工之妙 ,
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