初中上体育课时准备活动有哪些？例入头部运动…

清问是不是信息发来安？

个人观点：
有下面几个方面：
第一、颈部运动，就按顺时针和逆时针方向活动开
第二、手关节，就是左手手指与右手手缝撘配，手心中空，然后转动手关节
第三、脚关节，就是一只脚站定，另一只脚脚尖着地并转动，然后交换另一只脚
第四、膝关节，就是双手撘在膝盖上，两脚分开并转动双腿
第五、扩胸，很简单，就是手握半挙，然后手臂齐肩向后摆动
希望对你有用！

不是头部运动，是颈部运动，有绕颈运动和曲颈运动，可以有节拍的是侧压腿、正压腿、扩胸运动，不需要节拍的是体转运动、活动手腕脚腕、腹背拉伸（站立体前屈）

上体育课的话 做准备活动是先慢跑 然后活动一下各个部位滴关节 。目的是为了不会轻易受伤。。如果是跑剧烈运动前要多压压腿，然后跑之前跑2-3个40米左右的加速跑 用极限速度跑 是为了刚出发就能适应跑比较快的速度而不会很累 再看看别人怎么说的。