卷腹该怎么发力？要注意什么
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-04-08 03:29
- 提问者网友：话酸浅沫
- 2021-04-07 08:52
卷腹该怎么发力？要注意什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：青春如此荒謬
- 2021-04-07 09:48
脚不要勾这其他东西 让腹肌自然发力 2 3秒一个 边做边想动作 感受发力点
全部回答
- 1楼网友：虚伪的现实
- 2021-04-07 11:00
想象腹部发力，比如仰卧的时候，双腿弯曲，让上肢向膝盖靠拢的过程中，用腹部的力量拉起上身，慢慢控制起来，慢慢控制下放，就会找到卷腹的感觉
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