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早餐适宜吃什么水果?

答案:1  悬赏:30  
解决时间 2021-10-19 15:47
早餐适宜吃什么水果?
最佳答案
早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果维生素的含量非常丰富,早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

而饱腹感也是早餐后吃水果带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。

此外,早餐后吃水果还可以促进消化,有利于营养的吸收。
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