打斯诺克时,如何训练运杆、出杆？

打斯诺克时,如何训练运杆、出杆？

关键是多联系，每天保持两个小时以上的训练时间，在训练中找到出杆的感觉，掌握自己的最佳时机

个人感觉打斯诺克出杆的节奏和我的呼吸频率有关，通常选择屏住呼吸的时候出杆...具体姿势中觉得握杆的手臂的垂直和送杆时候平稳点对出杆很重要，掌握要点多练习就好了...

记得我在看09年温布利大师赛时，庞卫国老师在解说时曾提到丁俊晖在08年状态不好时的原因主要也是出杆的问题！由此可以见出杆对打好台球的重要性！ 一般来说！大部分的朋友在打球瞄准时基本没有太多的问题（我所指的是一般的球，不包括特殊的球的打法）但为什么球就是打不准呢，原因就是出杆。大部分朋友在出杆时其实就已经歪了！尤其是大力击球时出杆很容易歪，这样的话，即使你的球瞄的在怎么准，出杆已经歪了，有可能把球打进吗？这个也是为什么一部分朋友打球时时准时不准的原因。 好了，说了那么多的出杆重要性，下面说一下如何练习出杆！ 如何练习出杆 最简单那一种方法，大家找一个矿泉水瓶，然后把瓶子放倒，摆在一个适当的位置（可以直接是球台上，也可以是桌子上，随大家方便。有条件的朋友最好还是在球桌上练习，然后对准瓶口练习） 看看自己时候能在出杆时把杆打到矿泉水瓶里去。这是最简单的练习方法，也比较实用。我自己就是这么练的。在练的时候建议大家不要过于求成，慢慢的来，注意自己的稳定性！ 每出杆多少次，可以进多少次？练的时候注意不要击打到瓶子的其他的地方！ 至于每天联系多少次，这个就看个人了！一般业余的话，每天在100-300次也差不多了，但不管练习多少次，贵在坚持！ 当大家在对矿泉水瓶练习到稳定以后，在到球台上打球看看，自己是否有提高了吗？

贵在多练，多总结。