为什么我节食运动减肥之一个星期瘦了5斤,之后就不减体重了?
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-03-21 12:30
- 提问者网友:伴他一生,无悔
- 2021-03-20 23:50
为什么我节食运动减肥之一个星期瘦了5斤,之后就不减体重了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:疯山鬼
- 2021-03-21 01:08
我09年3月刚生了宝宝。产后体重是124J,坐完月子131J。现在是93J。因为我没用母乳喂养。所以能很早的减肥。刚开始的时候,先控制饮食。把饭量减小一半。但必须要吃饭。要不然。很容易胃疼。早上起床先喝杯白水。能起到清肠作用,晚上5点以后都不吃东西,实在不行。就吃一半苹果,记住是一半。以后就慢慢的减少饭量。增加运动。减肥还有一个期限会感觉很渴,渴就尽量多喝水吧。少量多餐。我现在3天吃的饭量,是以前1天的饭量。一般减肥前几天体重会很快下降。但过些天后,体重无论怎么减都减不下去。。这是减肥过渡期。体重减轻以后,一般1星期后,才能看出来瘦了。。就是说,把你要的标准体重在减下去5J,1星期后就能到你的标准体重。
全部回答
- 1楼网友:深街酒徒
- 2021-03-21 01:47
减肥会有一个平台期,等你到了平台期之后,会体重一直保持在一个水平之上,然后等你度过了平台期,前提是你这个时候一定要坚持等你度过了平台期之后,你的体重会有一个质的飞跃。
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