哺乳期可以喝酸奶吗

哺乳期可以喝酸奶吗

建议：哺乳期可以喝酸奶，不需要加热，只要妈妈对酸奶是耐受的，不会导致宝宝拉肚子。哺乳期要多吃以下的食物：1、补血的食物，比如麻油鸡；2、富含维生素的食物；3、新鲜的蔬菜水果；4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

建议：可以的。哺乳期间妈妈可以喝酸奶的，酸奶能够帮助消化和补充钙质，还有各种有益的微量元素。尤其是营养会通过乳汁传给宝宝，喝酸奶是非常好的选择。但要注意的就是，宝妈最好不要喝凉的，喝的时候要加热一下，以免宝宝喝了母乳会拉肚子。不要用微波炉加热，会损坏营养，可以浸热水里泡一下的。记得搅拌。