如何缓解腰痛 用热敷或冰敷有用吗

如何缓解腰痛 用热敷或冰敷有用吗

腰痛的处理 ①发现原因，观察疼痛的状态，是否与站立、坐位或步行有关，或与动作无关。观察这些情况有助于医生检查病因。一动就痛时，应观察疼痛与姿势的关系。 ②注意保暖，不仅是腰部，整个下半身都要注意勿使受凉。 ③在日常生活中，要避免腰的转动，晚间睡觉时垫褥要薄而硬，不要睡弹簧床。 ④上腰围等装具时，注意勿伤皮肤。。夏天要注意勿生湿疹。