怎么才能提神?

怎么才能提神?

适量休息，保持充足睡眠，注重饮食营养补充，适量运动。
轻揉太阳穴两到三分钟，或者把风油精涂于此处（人中穴也可以涂一点点）。
还有比如咖啡，绿茶，酸枣，菠菜，黄芪，甚至薄荷糖也都有一定功效。
说到高中学习，我也是深有体会，痛苦啊，呵呵……那时候我是主动要求朋友掐我大腿来保持清醒的。。。其实，心理因素也是一个原因，在体力充沛的情况下，只要自己真心愿意看，保持专注，一边看一边多联系，多思考，是不会发困的。