近视了不想戴眼镜怎么办
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-01-21 08:39
- 提问者网友:蓝琪梦莎
- 2021-01-21 02:44
近视了不想戴眼镜怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友:过活
- 2021-01-21 03:32
如果刚刚发现的视力下降,不要急于配镜,有可能是假性近视。 下面是一些常用的保健康复方法: 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 :找一幅3米外的景物(如:墙上的字画、黑板上的字等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。 3、推拿操:眼保健操,多多益善。采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 4、转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次
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