冬天能吃香蕉吗？

冬天能吃香蕉吗？

过量吃香蕉可引起微量元素(微量元素食品)比例失调

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，殊不知，这样对身体健康非常不利，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙(钙食品)、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

　　香蕉性寒，冬天已临，体质偏虚寒者，最好不要吃香蕉，例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者，也少吃为妙，食之则伤脾胃，久而损肾气也，除非香蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食，至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大，因此，香蕉不宜过量食用。

　　未熟透的香蕉易致便秘(便秘食品)

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽，熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年(老年食品)人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果(水果食品)，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的，生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸，当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞

　　宜选择不饿或饭后食用

　　专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
　　空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。 此外感冒不能吃香蕉，是从中医的角度去看的，针对寒性感冒而言的．感冒又分风寒感冒和风热感冒，，因为在中医看，香蕉性寒，得了风寒感冒，需要用温性药去治疗，才能驱寒，如用寒凉药，就会雪上加霜，加重病情．判断风寒，还是风热，最简单的就是看舌苔，白的是寒，黄的是热．

　　香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康(健康食品)而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响