什么牌子的内衣实惠又不容易变形？平常要吃什么做什么运动可以丰胸？

什么牌子的内衣实惠又不容易变形？平常要吃什么做什么运动可以丰胸？

想要拥有坚挺傲人的双峰，仅靠天生是不够的，由于东方女性身材扁平，所以通过后天手段使胸部更丰满也成了塑造美好身材中不可缺少的一点。今天我们就来聊一下吃什么能丰胸。

　　1.酪梨

　　这种方法是从台湾第一美女萧蔷那里流传出来的，据说她就是用这种方法保持了美丽的身材。酪梨中含有含量丰富的不饱和脂肪酸，能够增加胸部组织的弹性;丰富的维生素可以促进女性荷尔蒙的分泌并且防止胸部变形。将半个酪梨挖出果肉与250ml鲜奶、适量核桃打成果汁可以促进乳房海绵体膨胀，有很好的丰胸效果。

　　2.酒酿

　　由于酒酿可以促进天然荷尔蒙的分泌，酒精也可以帮助改善胸部血液循环，所以许多营养师公认其具有很好的丰胸效果。无论是做成酒酿蛋还是酒酿汤圆都是既美味又丰胸的食物。

　　3.花生

　　花生含有丰富的蛋白质及油脂，算得上是物美价廉的丰胸食物，配合红枣、黄芪熬成粥服用可以调节内分泌，补气活血，对女性来说是很好的保养品，也是古时候宫廷里的妙方。

　　现在你知道吃什么能丰胸了吧?想要胸部更丰满，持之以恒不可少，只有坚持一段时间，才能看见胸部的明显变化。
丰胸食物可以丰胸，但是也会导致发胖。而且如果过了发育期，其收效也会甚微。
运动虽然不能使***增大，但是可以使其坚挺。早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对***有“按摩 ”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。