求肌肉或健美锻炼的理论知识？饮食营养知识或者食谱？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-19 07:07
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-10-18 11:27
求肌肉或健美锻炼的理论知识？饮食营养知识或者食谱？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-10-18 12:23
建议学习： 1.《韦德训练法》（健美最权威的理论指导） 2.《运动解剖学》 3.《运动生理学》 4.看一下常见部位的基本动作相关的书籍 4.学习一下，多利安耶次的《背肌训练法》 5.了解一下《常见食物的营养成分含量表》
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