台球健身又健脑，老年人如何掌握其击打技艺与计分方法？

台球健身又健脑，老年人如何掌握其击打技艺与计分方法？

世界顶级台球比赛大多是二三十 岁的年轻人，然而作为一项娱乐体育 项目，其他年龄段的人均可参加。对于老年人更是适宜。台球规则简单，学习容易，运动 量小，没有肢体碰撞，安全且趣味性浓。 在母球的击打过程中，不但要打进彩球，更要考虑好母球的走向和位置， 这对锻炼老年人的思维能力和心理素 质有很大的益处，可谓是健身又健脑， 娱乐又休闲。打台球要击准球，握杆很重要。 握杆时要握牢球杆，不使球杆滑动， 同时手又要处于松弛状态，使击球动作富有弹性。掌握了握杆的技巧后， 就可以练习推白球击彩球的技术，只 有不断地体验球的走向，不断地总结 经验，久而久之，击球的准确度会越 来越高。国际通行的台球斯诺克比赛规则 如下：一、基本规则。斯诺克共有球22 颗，其中红球15颗，彩球6颗，白球 (也叫母球）1颗。比赛方法是：用白 球交叉击打红球和彩球，每次必须先 击进红球后，才能击彩球。彩球在红 球未全部打进前，入袋的彩球都将放回原来的位置。如此反复，直到红球 全部入袋后，再按黄、绿、棕、蓝、粉、黑球的顺序依次击人袋中，直至只剩 下白球，比赛宣告结束。若是一方得 分超过一局最高分数一半以上，也可结束比赛。二、 计分方法。每打进1个红色 球得1分，彩球则按颜色不同，分值 分别是：黄色球2分、绿色球3分、 棕色球4分、蓝色球5分、粉色球6 分和黑色球7分。每局以得分多者胜。三、 罚分规则。击球时如果白球 未能碰到任何红球，罚4分，如果误 撞彩球，按彩球的分值罚分。打彩球时， 未能击打按次序的彩球，则按彩球的 分值罚分，如果误将白球击入袋，罚4 分，或者按照白球进袋前最先碰到的 最高分数球罚分。罚分不从受罚方中 扣减，而是加入对方的得分中。斯诺克，又称英式台球。斯诺克的含 义为障碍之意。斯诺克台球不仅自己可以击球入袋得分，也可以有意识地打出让对 方难以击打的障碍球，从而使对方犯规挨 罚。因此，斯诺克台球竞争虽然激烈，趣 味无穷，但体力消耗不大，是世界台球大 赛的项目。