吃花生会不会长胖？

吃花生会不会长胖？

吃花生其实很容易长胖的，因为花生含多种油脂和胆固醇，是脂肪的重要合成材料。建议你晚上吃水果外，可以吃些豆类产品，如豆腐，豆皮等等，其实并不是所有淀粉类食品都会长胖，例如山药就是很好的减肥食品。