瘦身菜谱??

瘦身菜谱??

最有效的减肥方法要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的减肥理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。快速是指结合这个方法的减肥原理以一种最直接的方式作用于脂肪上来达到快速瘦身的方法。绿色强调的天然。
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我经朋友介绍，从这里 http://189.io/3JdRnn 买了一个疗程的减 肥 产 品试了试，结果真的见效了， 而且在服用过程中没有出现一点问题，和以前的生活一样,用了还不到两个月， 腩槭倒真的就瘦到我想要的效果,所以想推荐给身边减 肥朋友们，也希望你们能和我一样减 肥成功

1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。  2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。  3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。  4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。  5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。  6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。  7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！     [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克     [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。              2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。              3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。  9.其他方法，如果上述方法都用过了，还没有什么效果（或者说没有坚持），那么可以使用一种快速的方法，可以喝喝茶减肥，“程丹彤减脂瘦身茶”可以安全快速的减肥，最主要的是没有什么副作用。实话告诉你，我现在就是在吃这个产品，效果非常好。网上评价蛮高额。

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