生活小妙招:啤酒肚怎么减
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-10 15:45
- 提问者网友:我的未来我做主
- 2021-11-09 20:24
生活小妙招:啤酒肚怎么减
最佳答案
- 二级知识专家网友:鱼芗
- 2021-11-09 21:37
很多男性朋友在平常生活中就跟自己的好友聚在一起喝酒,日积月累的就发现自己有了啤酒肚,这就影响到我们外观了。那啤酒肚要怎么减呢?香香小编为你分享生活小妙招,能够让你轻松减掉啤酒肚哦! 啤酒肚的成因不外乎是吃得多、消耗得少,新陈代谢不良引起脂肪堆积,不但外观上是个困扰,也容易引发心脏血管等慢性疾病。 工作太忙、荷包太紧的你,可以选择在家向啤酒肚宣战。只要清出一块等身长的地板和一条沙发椅,每天持续以下三个动作,搭配20分钟以上的持久性运动(如拖地、洗碗、洗衣等),就能轻松打败啤酒肚,顺便巴结老婆。 1.坐在沙发前缘,双手撑住大腿两侧,双腿屈膝併拢。双脚往前伸直,抬高到腹部的高度,吐气;然后双脚往身体收回,吸气。双脚前后移动时各停留3∼5秒,做到脚痠为止。 2.仰躺在地上或床上,头部放个枕头或靠垫,屈膝,双手放腹部。肩膀离地起身、左脚上抬,左手贴住左耳,左手肘顶住左膝,右手伸直碰触左脚脚踝,吸气,停留3∼5秒,回到地板,放松吐气;左右 交换。眼睛盯著天花板看,不要勉强肩膀离地高度,只要肩膀离地就有功效,抬高30∼45度为最佳。 3.仰躺在地上,头部后方放个枕头或靠垫,双腿屈膝併拢,双手伸长贴在地板上。吸气起身,背部打直,停留3∼5秒,吐气慢慢回到地板上。 以上三大妙招就能够帮助你解决有啤酒肚的烦恼,你还在为啤酒肚而烦恼吗?赶紧试用以上这些招来帮助自己解决吧!
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯