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剑三佛跳墙

答案:1  悬赏:60  
解决时间 2021-10-16 19:05
剑三佛跳墙
最佳答案
建议:发菜色黑,内含铁质,所以能补血,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。 胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 其他含有铁质的食物,在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干 铁、维生素E、蛋白质、B族中的叶酸、B6、B12、锌、镁,都是使红血球增加的营养素!阿胶补血最好了.
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