怎样自我调节心态?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-16 07:59
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-15 11:04
怎样自我调节心态?
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-10-15 11:44
1 通过运动和听音乐来分散注意力是最好的方法，多在户外走走，或者和朋友聚聚，不要把自己一个人闷在家里。这里推荐一个运动：壁球！相当好玩。
2 另外，注意一下你的作息是否规律？睡眠如果不充足也会使人产生厌烦感。所以睡好，吃饭规律也很重要。
2 另外，注意一下你的作息是否规律？睡眠如果不充足也会使人产生厌烦感。所以睡好，吃饭规律也很重要。
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