夜里睡觉总是失眠 多梦怎么办

夜里睡觉总是失眠 多梦怎么办

失眠有多种原因，西医往往不见效。不如试一试中医。中医要看你的具体原因了，有心肾不交引起的、有胆经不通引起的，有肺经不通引起的。 　　通常心肾不交引起的失眠是中午12-14点（午时，手少阴心经运行时间）之间很困，但是睡觉时间很短就清醒来。再次，在晚上21-23时（三焦经运行时间），入睡后容易惊动和醒来，满足这两点，一般认为是心肾不交引起的。你可以在中午（饭后1小时）和晚上20-23点，用一艾条灸脚底的泉涌穴，同时用另一个艾灸另一侧一只手上的劳宫穴和心包经上的（手掌上）相应的穴位。一定要同时艾灸，这样的目的是引心火下泄去温暖脚底的肾气，使得肾气上升，以滋润各器官。食物可以吃交泰丸，交泰丸是肉桂和黄连按照一定比例混合而成，这种药物在药店一般是买不到的。买艾棒8元一盒左右。为什么心肾不交容易失眠，因为正常人心气要下降，而肾气要上升，心肾不交的时候，心气不下降去脑子里面，所以脑子里面清醒，肾气不上来，所以肾气不足，肾气不能上来滋润，也会容易嘴干苦等。 　　胆经引起的失眠，可能还鱼嘴干嘴苦有点关系的，具体我不太清楚。 　　肺经引起的失眠有点麻烦，就是凌晨3-6点很容易清醒，而且过了这个时辰就容易入睡。这个的话是你的肺部有毛病，肺气不足，引起肺气不能速降，把气冲到脑子里面了，所以大脑清醒。可以在每天3-6点醒来的时候，先按或艾灸脚背上的太冲穴位，卸掉肝火，必须先卸掉肝火，然后再依次艾灸肺经和大肠经上的穴位，以手上的疼点为重点，如鱼际、太渊穴、中府，还有两个乳头中点连线的一个穴位，这个是调动身体的气的，使得肺气能够正常运行。肺经不好的人，大便也不成形，即细而短，而且时间长了还会有痔疮。 　　经络养生不是一天两天才能见到效果，像失眠这样的，起码要半个月才能看到其效果，其效果是失眠的时间明显缩短等，祝你能够坚持，到时候才能看到它的神奇! 　　我只是一个经络的门外汉，具体的你可以查一查这些穴位的位置，多看看，多学一学。很有意思的，不过现在很多人出书都是为了挣钱，别去买一些养生的书籍，经络搞通了很难，把适合自己的经络学通了，为自己治病是最好的。你会很有成就感，希望我写的能够给你帮助。