早上吃水煮开的饭。中午吃小碗饭。晚上吃小碗饭。不吃荤类，一天至少喝到8杯水以上。会瘦吗
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-21 00:21
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-20 19:55
早上吃水煮开的饭。中午吃小碗饭。晚上吃小碗饭。不吃荤类，一天至少喝到8杯水以上。会瘦吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：野味小生
- 2021-10-20 20:54
其实，如果是瘦身的话，建义不要这样做，瘦身=运动+控制饮食。
我当初为了拍婚纱照3个月瘦了35斤。
把我的方法推荐给你用下:
早餐:纯豆浆(无糖)+水煮蛋一个+全麦面包一片
中餐:米饭(少量)+蔬菜+鱼、瘦肉、虾(这里你可以随便选，不要摄入高热量和热脂肪的就可以)
晚餐:米饭(很少很少)+蔬菜(水里过一下的)
瘦身也要注意营养的均衡，不然身体会吃不消的，当你摄入的热量少的时候，身体的新陈代谢也会减慢。所以不利于减肥。
最重要的一点，运动。选一种你有兴趣的运动方式，每天坚持。那样就可以事半功倍啦!
我当初为了拍婚纱照3个月瘦了35斤。
把我的方法推荐给你用下:
早餐:纯豆浆(无糖)+水煮蛋一个+全麦面包一片
中餐:米饭(少量)+蔬菜+鱼、瘦肉、虾(这里你可以随便选，不要摄入高热量和热脂肪的就可以)
晚餐:米饭(很少很少)+蔬菜(水里过一下的)
瘦身也要注意营养的均衡，不然身体会吃不消的，当你摄入的热量少的时候，身体的新陈代谢也会减慢。所以不利于减肥。
最重要的一点，运动。选一种你有兴趣的运动方式，每天坚持。那样就可以事半功倍啦!
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