我感觉自己太胖了还矮想减肥还要长高，怎么办？我是男的？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-24 08:35
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-03-23 16:22
我感觉自己太胖了还矮想减肥还要长高，怎么办？我是男的？
最佳答案
- 二级知识专家网友：罪歌
- 2021-03-23 17:24
现在又想减肥又想增高 运动呀! 肚子:仰卧起作,呼啦圈 ,跳绳 大腿好粗:上楼梯 上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚 轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好 休息再上楼梯. 每天走5000步吧! 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!
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