我现在163,吃什么钙片能长高,
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-31 09:19
- 提问者网友:风月客
- 2021-10-30 22:39
我现在163,吃什么钙片能长高,
最佳答案
- 二级知识专家网友:平生事
- 2021-10-30 23:26
建议:你好,能不能长高,关键看你的骨垢线是否闭合,只要你的骨垢线还未闭合,就有长高的空间。钙片是不能滥用的。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。她这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时,即晚上11点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。
全部回答
- 1楼网友:从此江山别
- 2021-10-30 23:58
建议:你好,是否还能长高主要看下你的骨垢线是否闭合的,如果还没有,吃钙片还是可以吃的,如果已经闭合,吃了也没有用,你要是想买些钙片的话,到药店就可以的。
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