怀孕中后期必须要取左卧位的睡姿吗？

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-18 08:36

提问者网友：泪痣哥哥
2021-10-18 05:12

怀孕中后期必须要取左卧位的睡姿吗？

最佳答案

二级知识专家网友：愁杀梦里人
2021-10-18 06:50

怀孕中后期，睡姿特别重要，
“医生表示，孕妇肚子上有负荷，如照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造。孕妇最好采左侧躺的睡姿，因后腹腔脊椎右边的下腔静脉负责下肢血液循环至心脏，如果采用仰睡或右侧睡都会压迫到下腔静脉，尤其以右侧最严重。如果下腔静脉回流心脏的通路不顺畅，血液会积在下肢，造成下肢水肿、醉麻甚至抽筋。所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。
　　平常睡姿非左侧躺的孕妇可以慢慢改变，不需突然变换，以免整夜辗转难眠。怀孕前3个月，肚子还不大，睡姿可以和正常人一样；中期的3个月，肚子已渐渐隆起，采取不同睡姿，可在这时期尝试改睡姿，让自己成为左侧躺；末3个月肚子已很大了，一定要改成左侧躺。”
进入五个月以后，我一直是按照左侧躺的睡姿来休息，总是用相同的姿势也很累的，夜里一动不敢动，到早晨起来腰疼的特别厉害。为了宝宝的健康，忍了～～

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