我去健身房锻炼，每天吃饭只吃7分饱，能瘦吗

我去健身房锻炼，每天吃饭只吃7分饱，能瘦吗

其实最主要还是要控制饮食，如果能让你的食量慢慢减少的话。这样更容易出效果。锻炼前提前1小时吃饭，吃到7分饱，然后去锻炼，锻炼期间只能饮茶水或者白开水，不能喝饮料，并且锻炼完不能进食包括饮料，锻炼期间一定要禁止任何零食，去健身房运动，首先要先去跑步，一定要跑上1小时，热身完之后再去练器械之类的。当然在锻炼的期间，可以适当煲一些比较有营养的汤补下体力。