经期怎么减肥?生理期瘦身更有效 7天瘦一圈

经期怎么减肥?生理期瘦身更有效 7天瘦一圈

很多女生会问，经期是不是真的可以减肥 ，让你将经期痛苦期变成你的瘦身福利期，轻轻松松瘦一圈! ◆最佳生理期瘦身表 1.每天早晨空腹称体重，记录下来，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，更利于总结并控制饮食。偶觉得这一点挺重要的。 2.mc期间绝对不能节食，这样不利于健康。 3. mc后第二天早晨起床后，空腹做一刻钟左右的伸展操。这一天倒不需要再控制饮食。但也不要过量食用高热量还有油炸类的食物。 4.多喝水，血液循环就会明显加快，也更能帮助体内废物的排除。水进入人体肾脏后，人体就要用很多热量再将水分排泄掉。