如何精油推背

如何精油推背

精油推背的基本手法
　　1、划葫芦展油做6次。
　　2、叠掌推督脉20次（振奋阳气，阳脉之首）。
要求：大椎穴→长强穴，力度加大一点，频率快一点，要求发热为止。
　　3、 双掌推膀胱经（共4条经脉）20次。（背部排毒，升肾阳）。
　　要求：大杼穴→白环俞穴，划葫芦上来，要求发热为止。重点在肾部打圈和在环跳穴握拳点按。
　　4、侧掌推华佗夹脊20次。（刺激每条从脊柱发出的神经，调节脏腑功能）。
　　要求：推下去用力，回来时随督脉打S型轻拂上来。
　　5、分推收颈。
　　6、 双掌掌根叠柔颈部大筋，至肩部15次。
　　7、 大拇指分推颈部（天柱至血压点），换小鱼际推（肩井到三角肌）15次。
　　8、推肩胛缘左右各15次。点揉天宗穴。
　　9、推两胁，两边上下各10次。
　　10、做M型推背、提肩、顺带到颈丛。
　　重点：这动作要轻柔、放松为下一步做准备。
　　11、点按颈丛的各个穴位。
　　要点：柔2下，按1下。柔时轻，按时重。做到皮不动肉动。
　　12、 柔、按、拔膀胱经（天柱至白环俞）。
　　要点：柔为放松、按为由轻到重，拔好像骑车往上，到了筋的最高点，突然下坡。
　　13、 美容手法放松：颈部、（双手提拉、轻抚颈肩），背部（四指轻拂背部，然后以督脉为中心、从上到下向两侧分推），腰部（打圈放松、提腰肌、抖背肌）。
　　重点：动作轻柔、重点是放松，感觉自己也在放松。
　　14、热敷，先热敷督脉，再热敷肩背、腰骶（夏天来了，盐包不要加得太热，用条毛巾隔着）。
　　15、用毛巾把背部的油擦干净。

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